我学会了游泳作文400字四年级优秀（通用15篇）

篇一：我学会了游泳作文400字四年级优秀

夏天到了，窗外的知了叫个不停。我整天汗流浃背的，让人心浮气躁。妈妈趁机忽悠我到依山海的游泳池学游泳。

这天，我们十二个学员穿着泳衣、戴着泳镜泳帽，急匆匆地就准备下水。兴奋的我刚准备要跳入水中，教练急忙拦住我，对我说：“下水前一定要做热身运动，不然在水中很容易会抽筋。”于是，教练带我们做起了热身运动，做完以后大家终于开心地下水了。一开始，我们站在水中手脚乱舞，完全不会游泳。这时，教练让我们排队站好，然后让一些去年有学过游泳的同学先自己找找感觉，他来教我们这些完全不会游的。首先，教练教我们要怎样在水中浮起来，他先示范了一下，我们就迫不及待地开始尝试，但都没有成功。后来教练在教练的帮助下，我们慢慢地学会了一些简易的游泳技能。

到了第十节课的时候，我开始学蛙游。首先把手伸到胸前，然后双手画一个大圆，再回到胸前，脚要配合上做收、翻、蹬、夹的动作。没几下我就学会了，现在我就像水里的一只小青蛙，可以自由自在地游泳，我感觉好开心。

篇二：我学会了游泳作文400字四年级优秀

以前看见别人在水中自由地游泳，我非常羡慕。于是，我决定要去学游泳。虽然，我还不会游泳，但我的爸爸游泳很厉害，我就让他来教我。

我们来到游泳池，我和爸爸一起下了水。下水后，爸爸托住了我的腰，让我浮在水面上感受一下。爸爸说：“学游泳要先学会憋气。”于是我沉到了水里，憋着气，等我学得差不多了，爸爸叫我把手往外面划了一个圆圈，然后从胸前伸上去，就这样重复。等手练得差不多后，爸爸又叫我把腿张开，一下子蹬出去，手脚互相配合。眼看着我游得比较顺利了，爸爸突然把手松开，让我自己游。当时我心情紧张极了，心想：爸爸，你在干什么，也不给我说一声就把我放开了！顿时，我手忙脚乱，只游了一下，便沉了下去。我还大声地叫着：“救命啊！救命啊！”爸爸看见后，立马把我捞了上来。我害怕极了，有点想放弃。不过，经过爸爸的鼓励，我又继续学起来。当我游了一大半时，已经快没力气了。这时，我想着：加油，不要放弃。最终我游到了终点。

我终于学会了游泳，开心极了！今天我明白了，只要坚持，多尝试几次，再难的事也能成功！

篇三：我学会了游泳作文400字四年级优秀

过去一年我学会了很多技能，比如打网球、自己做饭、照顾宠物……其中最有成就感的是学会了游泳。

去年暑假天气特别闷热，妈妈带我到小区的健身中心学游泳。游泳老师是个健壮的大高个，看起来十分帅气。他让我做好热身运动再下水，先尝试在水上漂浮起来，我很快就掌握了。

然后老师就开始教我换气。在水下憋气的时候，我突然觉得喘不过气，下意识吸了一口气，鼻子猛的一阵酸痛，吓得我赶紧拼命钻出水面，狂揉着鼻子，一下子眼泪鼻涕全都呛出来了。老师拍着我的背，鼓励道：“没有经历过呛水，是不可能学会游泳的，加油！”于是我克服害怕继续练习，没多久就可以自如地换气，再也不怕水了。

学会基本功后，老师开始教我蛙泳，它考验的是手脚配合和换气节奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，学会后我发现它可比蛙泳速度快多了，游起来像海豚一样在水面飞驰。继续学会仰泳后，老师最近又在教我学蝶泳。泳姿大满贯的目标很快就要实现了！

学游泳的过程很辛苦，呛水、腿抽筋、胳膊酸疼、教练批评都是家常便饭。但是我非常喜欢，游泳锻炼了身体，通过练习掌握一个又一个泳姿，让我获得满满的成就感，它会是陪伴我一生的爱好。

篇四：我学会了游泳作文400字四年级优秀

小时候我很喜欢水，看见别人游泳，觉得一定很舒服，我也想去玩玩。那一天，三年前的一个夏天，那是我改变水性的重大一天，我去学游泳了。

我来到游泳馆。刚下水的时候，我感到刺骨的冷，还吞了好几口水，我只好瑟瑟发抖的上岸。我当时真像一只被雨水湿透了的猫。这时教练过来了，他又高又壮，一身黑白泳衣，他把上岸的我抱入水中，把我平平的“放”在水面上，可是他一放手，我又一次沉了下去，又喝了好几口！

我开始不想游了，但是教练还是一次又一次耐心的指导，经过多次失败和总结，我又一次下水，哇！游出了几米，可是我一高兴，动作全忘了。一下子沉了下去，又吞了好几口水。即使这样，我仍然不放弃，我一次又一次的下水，一米，二米，三米，我游了泳道的一半，我高的兴的把水都打到岸上了。又一回，我再次下水，游了一次又一次，一次比一次好。我有一次游了好几圈游泳馆！实在不行了，才停下来。

我终于可以像鱼儿一样在水中自由游泳了，从此，游泳成了我每个暑假不可缺少的事情！

篇五：我学会了游泳作文400字四年级优秀

暑假前，妈妈告诉我说：“儿子放假去学游泳吧。”我听完激动地大叫起来：“好啊，我早就想去学游泳。”然后非常爽快地答应妈妈。

放暑假的前一天，我就在妈妈的陪同下开始学游泳了。

第一天，在买完游泳要用的用具后，我便下楼更衣去了。换完衣服，就去找老师了，可在下面到处转，就是找不到老师，最后又回到了更衣室。后来是老师来找的我。老师在泳池旁，给我们简单的讲了一下注意事项和集合的地点。就开始做热身运动，今天老师教我们在水下如何换气，老师让我们先学他的样子先做一下，再到水下去实践。

第六天，我还是和往常一样，去了更衣室，去到集合点。老师还没来时，我和小豆豆聊了一会儿天。“你知道吗，今天我们会去深水区。”小豆豆说。“真的吗。”我问。小豆豆还没来得急回答，老师就来了。老师的到来确实了小豆豆的话，只不过会有一个胆量测试。只不过是直接跳进深水区，我又激动又害怕。第一个人刚跳下水，老师还没准备好，我就跳了下去了，溅了老师一脸水。接着我们就进入深水区游泳了……

最后我学会了游泳这项运动。

篇六：我学会了游泳作文400字四年级优秀

在暑假里有很多快乐的事，其中最难忘的是那次学游泳。

在一个风和日丽、万里无云的夏日里，妈妈让我穿好游泳装备以后，把我带到了小区的游泳池来学游泳。妈妈专门为我请来一位教练来教我学游泳。

我们在下水之前做了热身运动，然后下到水中，教练一边讲游泳的要领一边做示范给我看。教练指导完之后，我就迫不及待地游了起来。可是当我的身体趴在水面的时候，我的身体就开始不断往下沉，无论我的手和脚怎么使劲划也划不上来，还“咕咚咕咚”喝了好几口水，把我呛得都喘不过气来了。我又反复试了好几次，还是不那样得心应手。我垂头丧气地走上了岸边，不想学了。教练过来耐心地教导我：“困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。振作起来，相信你能行，加油！”我听了教练的劝导，又自信满满起来。我下了水之后，我按教练说的那样。脚用力地在水里不停地蹬，在不够气的时候，手用力往下划使头到水面上换气。就这样我终于学会了游泳啦。我兴高采烈地欢呼着：“我终于学会了游泳啦！”于是我上了岸高高兴兴地回家了。

通过这一件游泳的事，我明白了一个道理：”不论做什么事都要勇于克服困难坚持不懈，持之以恒，才能取得成功。

篇七：我学会了游泳作文400字四年级优秀

刚刚放暑假，妈妈就给我报名了游泳班。我心里乐开了花，终于要学游泳了，我再也不担心被小伙伴嘲笑为“旱鸭子”了。

到了游泳池旁，看着蓝蓝的深深的池水，我心中的花儿就开始谢了，害怕和不安立即向我袭来。教练似乎看出了我的心思，并没有让我们立即下到水里，在做完热身运动后，给我们指导了游泳的动作：首先是怎么收腿，然后是手臂怎么划水，嘴巴怎么配合呼吸……训练得差不多了，教练又让我带上浮板和背漂，到水里练习蹬腿和换气。有了游泳之前的准备，我觉得也没有那么害怕了，慢慢地放松下来。时间过得很快，第一节课很快就结束了。

通过几节课的练习，我慢慢地掌握了游泳的要领，浮板也不需要了，但是我还是没有安全感，所以后背还是带着背漂。有了背漂的保护，我在游泳池里能来回地游起来了。到了第六节课的时候，正好游泳池在换水，水没有那么深，我的胆子也大了起来，我取下了背漂，按照教练指导的动作：抬头吸气，低头呼气，蹬腿，划手，再抬头吸气……我惊喜地发现，我已经学会游泳。

篇八：我学会了游泳作文400字四年级优秀

游泳是我向往已久的体育项目。去年暑假，我的愿望终于实现了。爷爷给我报了一个游泳班。我激动得一蹦三尺高。

开学的日子终于到了。我迫不及待地冲向游泳班，教练把我们集合了起来，给我们讲了关于水中安全的知识。可是我的心早已飞到了泳池里。

第一天教练先让我们在水里吐泡泡，接着又要教我们学习“漂”。所谓“漂”，就是把身子浮在水上一动不动，不往下沉。可是我在学“漂”的时候，身体重得像一块儿石头，怎么都浮不上来，在老师的耐心指导下，我终于学会了“漂”。我漂在水面上是多么自在，多么无拘无束啊！

第二天教练在岸上教我们收、翻、蹬、夹这几个学蛙泳的基本动作。我把每个动作“啊，你在煎鸡蛋啊！”我得意地看了她一眼说“当然了，我厉害吧！”妈妈说：“快，快晃晃锅，鸡蛋糊底儿了！”等鸡蛋在锅中凝固了，煎蛋也就做好了。

这是我第一次煎鸡蛋，我不知道什么程度煎熟了，时不时，我就拿铲子捅一捅鸡蛋看它硬不硬，所以煎的鸡蛋不好看。

这是我第一次煎鸡蛋，我虽然煎得不是很好看，也不是很完美，可是我帮妈妈做了一件我力所能及的事，我感到很骄傲。

篇九：我学会了游泳作文400字四年级优秀

今天我的奶奶一脸神秘的拿来一个包裹，对我说：“这里面有惊喜，快打开吧。”我连忙打开，发现是条泳裤。奶奶说：“你长大了，也是时候学游泳了。”

第二天，我和奶奶来到了泳池，奶奶说：“来，我们先学憋气，不用慌，深吸一口气，头埋进水里就行了。”可我却迟迟没有把头埋下去，我心里想：怎么可能一个普通的眼镜就能防得住这水呢？我可不敢，我会被这水给呛死的。但再看旁边的小孩也戴着和我一样的眼镜在水里畅游着，我心里那么羡慕。于是，我便咬牙深吸口气，把头埋进水里，奇迹发生了，我不仅没有呛水，而且慢慢浮出水面。看着奶奶高兴地向我竖起了大拇指，我心里像吃了蜜一样甜。练了一会儿我就上案去洗澡了。

第二天，我们像前一天一样下了泳池。这次奶奶说：“我们来游一小段路，你只要把脚一蹬墙，快速的抓住另一面墙就行了，不要害怕。”我一听这么简单，加上昨天练习的基础，有了信心。用脚一蹬墙冲到对岸，可在这蹬墙中，我喝了几口水，很不舒服，可是我没有放弃。

经过反复的练习之后，我终于踏上了游泳的第一步，奶奶又竖起了大拇指，我终于明白了，不管学什么东西都得付出，我的技术也越来越好。

篇十：我学会了游泳作文400字四年级优秀

暑假来临了，我开心的手舞足蹈，总算可以做自己喜欢的事情了。

可是，等我还没玩几天，我的妈妈就扔给我一张表格，我眼睛一膘，除了看书写字做作业，还有一项必须学会游泳，我心想，游泳有什么难的，我就傲慢的抬起头说，没问题，一切照做。

第二天，按妈妈排的时间去了游泳馆，看到游泳馆很多人在游泳，我马上去找了我的教练，教练问我，会不会游泳，我说会，我以前学过，他叫我游给他看看，我一到水里，心想，这次我好好表现一下，就扑通的跳下去游了，谁知没游一下，人就往下沉，还咕噜咕噜的喝了好几口水，教练在一边赶紧把我一把托了起来，这水想要把我淹死一样，我哭笑不得看着岸上的妈妈，然后沮丧的低下头。

这时教练轻轻的拍了拍我的背，他笑了笑说，不要急，耐心一点，游泳很简单，只要先学会憋气呼气和吐气还有蹬腿就可以了，我默默的点了点头，然后就跟着教练做了起来，等一节课结束也领悟到了一些诀窍，勉强的可以游个一圈，

这次假期，终于让我学会了游泳，让我影响非常深刻，也让我明白了一个道理，游泳跟学习一样，只有每天坚持温习，才不会忘记自己所学到的知识。

篇十一：我学会了游泳作文400字四年级优秀

徐喆楷

“世上无难事，只要肯攀登”。每个人在学习本领时，都会遇到重重困难。

暑假，我妈妈让我去学习游泳，因为我有一点矮，她希望我能长高。而我希望自己像鱼儿一样在水里自由在地游泳，可快活了。

说干就干，第一次，当我双脚踩到游泳池边的防滑垫上，我眉头紧锁，小心翼翼地用脚趾头点了点水，一股冷冰冰的感觉袭来，我急忙将脚抽回来。

第二次，我跃跃欲试，紧闭双眼，猛地向下一跳，终于完成了第一步。刚跳进泳池里，慌得我不知所措，于是我忘记了教练平时的吩咐，我赶忙用“狗爬式”往岸上爬。看见周围的同学，一个个游得这么如鱼得水，我羡慕极了。过了一会，我再次跳入这冷冰冰的水中，可是我不久，就翻车了，吃了一大口水，于是又一次爬上了岸。教练在旁边鼓励我用正确的呼吸方法还有摆臂的姿势，想象自己是一条鱼，去体会水下的环境。我照做了，这一次，我不再害怕照着教练说的方法跳进水中，居然像鱼一样活动自如地游起来。我欢呼道：“我成功了！我成功了！”我开心得手舞足蹈。

你知道我为什么能成功吗？因为我克服了困难，我克服了错误地游泳姿势和心中的恐惧，因为我相信坚持就是胜利！

篇十二：我学会了游泳作文400字四年级优秀

自从我看了游泳比赛后，我也想游泳，我就把这个事情告诉了妈妈，我觉得妈妈不会同意。没想到妈妈非常同意，就给我报了游泳班。

到了游泳池，教练就叫我下水，到了水里我就感觉非常冰凉，教练先教我憋气。教练做了一遍，又让我做了一遍，没想到我看了一遍就学会了，憋气非常顺利。第二步，教练让我放松身体，然后浮在水面上，这一步就不是很好学的了，我做了很多遍都没有做成。直到第九遍，我终于成功了。

我充满了欢喜，第三步，这应该是最重要的一步了，需要把脚靠在墙上，然后蹬出去，这一次我做了三次，就成功了。第四步，我觉得这次是最难的一次，教练给了我一个浮板，我们要浮在水面上，脚不能着地，这次就像真的游泳一样，我做了很多遍都没有成功，正当我要放弃的时候，妈妈走了过来对我说：“不要放弃，失败是成功之母，只要努力一定会成功的”，听了妈妈的话我就相信我一定能行，我就一直反复的练习。

终于，我成功了，我高兴的跳了起来，后面教练又教了我手的动作，然后让我把手的动作和脚的动作连起来。我做了几遍后，就真的学会了游泳。

学会游泳后，我明白了一个道理，失败是成功之母，你的失败可能代表你的成功。

篇十三：我学会了游泳作文400字四年级优秀

我原本不会游泳，可是去年夏天，我妈妈让我学游泳。但我十分抗拒，可最后，我还是接受了。

游泳的基础是憋气。可是，我蹲在水底不过五秒钟，就不行了。经过这个试探性的憋气，我想：游泳的学习之旅都没有开始就结束了。我突然想起来，呼气时还会有一些残留的氧气，那么是不是能反反复复吸进肺里，呼出的留在嘴中呢？我再一次蹲下去，双手捂住鼻子，嘴巴不停地鼓起来，收回去。果真不错，只是呼吸越来越急促一点。我算了算，居然憋了二十多秒！我心想着：这真的太好了，这样子我就不会为了想多憋会儿气而苦恼发愁了呢！

学会了憋气后，就要学游泳了。可是我还是得需要板子来辅助。我在下水之前想着：我体重这么重，在水中沉下去了怎么办好呢！我轻轻下水放松了身体，身体便快速浮了上去。嘿，我多虑了啊！于是，我便蹬起了脚，向前游去。

过了一会儿，我开始脱离板子了。我放开了板子，开始中速拍打水面。这时，我又担心起等会儿脚抽筋了怎么办。无意中看见不远处的忙碌的救生员，心里忽然像一条十分平坦的大路一样踏实了！

终于，我完全可以独自游泳了，心中有一种说不出来的高兴感觉呢！

篇十四：我学会了游泳作文400字四年级优秀

那次学游泳，让我印象最深刻。

去年暑假，爸爸带着我和弟弟一起去游泳，我们开心极了。

来到游泳馆，我们换上泳衣，来到爸爸身边。

“首先要学会闭气。闭上眼睛嘴巴，把头慢慢地潜到水里，不要呼吸。”爸爸边说边示范。

我们照着爸爸的样子做，第一次，我用手捏着鼻子，闭上眼睛和嘴巴，慢慢地潜下水。爸爸说：“不能捏鼻子。”

我听了爸爸的话，重新来一次，这次我不捏鼻子，慢慢地潜下来，等到憋不住了，才站起来。

爸爸点点头：“嗯，做得不错，接下来是学习游泳的动作。你要把自己想象成一只青蛙，先把手伸出去划水，再收腿，然后向身体的后方蹬水。重复两次就把头抬起来呼吸。”

我心想这个动作也太简单了。我马上就开始游起来。但是，我手没扒拉几下就沉下去了，还喝了几口水。连续试了几次都是这样，我沮丧地说：“太难了，我不想学了。”

爸爸说：“学一项本领很重要，不能没耐心。”我听了十分惭愧，就问爸爸：“那我应该怎么做呢？”爸爸说：“你要把手伸出去划水，脚要向身体后方蹬水。”

我认真记住爸爸说的话，照爸爸的话反复学习。终于，我不会沉下去了，而且还能游得很远，也游得更顺畅了。

我终于学会了游泳，我真高兴啊！

篇十五：我学会了游泳作文400字四年级优秀

妈妈总是对我说：“浩瑜，游泳可以防止落水，所以你一定好好学。”于是妈妈在暑假时去游泳馆给我报了名。

在学游泳的第一天里，那里的教练让我们把头低到水中练习憋气，我看着水面心里直害怕，便小心翼翼得把头伸进水中，结果不小心吸了一些水，呛得半天才缓过来。我深吸了一口气，战胜了恐惧的心，又练了几次，终于在练到第六次时成功了，心里别提有多开心啦。

游泳教练开始教我们蛙泳的动作，让我们练习游泳，其他人都顺利游了起来，而我老是浮不起来，一游就开始往下沉，游泳老师过来教我了一些技巧，我鼓起勇气，提足信心，按老师的技巧游了起来，结果发现自己浮在水面，想沉也沉不下去了，我心里又一阵欣喜。

第九天了，游泳教练又开始教我们如何换气，练习换气时，我迫不及待的开始游，因为头抬不起来，没吸到空气反而吸了水，因此被呛到，我心里郁闷极了，但我没有气馁，又试了一次，这次我把头用力往上抬，终于成功了！

经过一段时间的学习，我成功学会了游泳。